Vitale mensen stralen energie uit, ze leveren een grote bijdrage aan het bereiken van de doelstellingen van de organisatie waarin ze werken, verzuimen minder en zijn aantrekkelijke medewerkers voor organisaties. Bedrijven kunnen de vitaliteit van werknemers stimuleren en zo de duurzame inzetbaarheid vergroten. Hartopener speelt hierop in met een aanbod van activiteiten die zijn gericht op vitaliteit, met als thema verbinding. Het resultaat minder stress en meer succes.
Nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk oplossing aangeboden, afhankelijk van de wensen en mogelijkheden. Het aanbod bestaat onder andere uit:
Stoelyoga
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en kenmerkt zich door de eenvoud en het tempo. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en worden in dagelijkse kleding op en rond de stoel uitgevoerd. Op locatie of online via livestream (Zoom). Kijk hier voor meer informatie en de voordelen van stoelyoga.
Teamsessies
Steeds meer bedrijven ervaren de positieve effecten van de (online) teamsessies met Hartopener. Want ook al is er afstand, medewerkers doen mee vanaf de thuiswerkplek, we staan toch in verbinding met elkaar. Dus ben jij op zoek naar een energieke of ontspannen invulling van een sessie voor jouw team neem dan contact op.
Bedrijfsyoga
De lessen hebben als basis Vinyasa yoga, een dynamische vorm van yoga waarbij we bewegen in een flow op het ritme van de ademhaling. De houdingen worden gecombineerd met houdingen uit de Yin yoga voor een perfecte balans tussen Yin en Yang. Er is aandacht voor inspanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit, balans en meditatie. Op locatie of online via livestream (Zoom).
Mindful wandelen
Een wandeling/lunchbreak waarbij we stilstaan bij de zintuigen, het fysieke- en mentale lichaam en de ademhaling. In groepen of 1 op 1 sessies. Bij voorkeur in de natuur rondom het bedrijfskantoor.
Dagprogramma op locatie
Door uit de waan van de dag te stappen, bij elkaar te komen en gezamenlijk te werken aan verbinding en vitaliteit ontstaat er meer energie en plezier. Programma met meditatie, wandelen, yoga en lunch. Op kantoor of op een locatie in de natuur, in overleg te bepalen. Ter illustratie een voorbeeld van een dagprogramma met het thema verbinding.
Hartopener werkt samen met kleine en grote bedrijven, scholen en zorginstellingen, waaronder:
Nedap, Hogeschool Inholland, SUCH, St. Antonius Ziekenhuis, De Vitale Ontspanning, Oohm, Mindfulbizz.
” Wekelijkse Stoelyoga sessies zijn een essentiële toevoeging aan mijn thuiswerkroutine. Fysieke in- en ontspanning zorgt voor mentale veerkracht en Saskia weet deze balans perfect te waarborgen. Het is een effectieve manier om uit je dagelijkse sleur te raken en vol positieve energie aan je werk te beginnen. Saskia maakt het erg toegankelijk en geeft goede begeleiding waardoor iedereen mee kan doen.” Steffie – Nedap retail
“Stoelyoga is echt onwijs fijn. Vooral omdat ik nu hele dagen achter de PC zit en vergeet daarin regelmatig te bewegen. Het Yoga momentje doet mijn lijf heel veel goed en geeft een stukje ontspanning. Na zo’n momentje kan ik de dag weer aan. Daarnaast leveren deze momenten mij inspiratie op om tijdens en tussen meetings & lessen door zelf wat te bewegen. Ik gebruik de bewegingen/ideeën uit de yoga sessies daarnaast om als energizer in te zetten binnen mijn meetings met collega’s.” Docent – Hogeschool Inholland
