Retreat betekent letterlijk een ‘plek om je terug te trekken’. Door even afstand te nemen van de dagelijkse zaken, kan je de dingen juist weer scherp gaan zien en ervaren waar je hart sneller van gaat kloppen…

Tijdens deze Business Retreat zoeken we de ontspanning op en maken we kennis met zes nieuwe gewoontes voor een positieve mindset en meer bewustzijn. Er worden concrete oefeningen en tips aangereikt om gedrag positief te beïnvloeden. De zes oefeningen samen vormen het woord (life) s.a.v.e.r.s.: stilte, affirmaties, visualisaties, beweging (exercise), lezen (reading) en schrijven. Als deelnemers een of meerdere van deze oefeningen toevoegen aan hun (werk)dag, kunnen ze vanuit de connectie ‘body, mind, soul & heart’ de verbinding met zichzelf (weer) ervaren en daardoor ook de verbinding met anderen (collega’s) opzoeken. Zo kan de energie weer gaan stromen, bij de mensen zelf en in het team waarin ze werkzaam zijn.

Business Retreat ‘Nieuwe gewoontes’
Voor een succesvol leven en een positieve mindset

Ochtendprogramma

  • Bewegen: yoga of stoelyoga
  • Stilte: meditatie of yoga nidra
  • De kracht van affirmaties en visualisaties: talk en oefening

Middagprogramma

  • Mindful Walk: zintuiglijke stiltewandeling in de natuur
  • Dagelijkse gewoontes en het creëren van een positieve mindset: talk en oefening
  • Sharing en rondvraag

We maken gebruik van een gezonde lunch, waarbij de gerechten zijn samengesteld met passie voor vitaliteit. Ze zijn ijzerrijk, vezelrijk en energierijk en zijn ontwikkeld met de overtuiging dat een gezonde keuken zowel lekker als voedzaam kan zijn, voedzaam voor ‘body, mind & soul’.

Het resultaat

  • Deelnemers ervaren een gevoel van rust en thuiskomen, thuis bij zichzelf
  • Deelnemers hebben handvatten en tips gekregen hoe ze invloed kunnen uitoefenen op hun gedrag en weer leiding kunnen nemen over zichzelf
  • Deelnemers hebben voor zichzelf de vraag beantwoord: ‘Welke nieuwe gewoonte(s) wil ik toevoegen aan mijn (werk)dag?’
  • Deelnemers gaan ontspannen, opgeladen, met een positieve mindset en vol nieuwe energie naar huis

“Saskia maakt het erg toegankelijk en geeft zeer goede begeleiding. Ik heb contact kunnen maken met mijn eigen dromen en verlangens en weet nu weer wat belangrijk is voor mij, zeer inspirerend en ontspannen…” – deelnemer

Locatie
Hartopener werkt samen met Planetarium Amsterdam, de perfecte locatie voor deze inspirerende dag, midden in de groene omgeving van het Gaasperpark.

Mogelijkheden

  • Het programma wordt gegeven in het Nederlands (Engels op aanvraag)
  • Prijs is op aanvraag, nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk pakket aangeboden

Organisatie
Deze Business Retreats worden georganiseerd door Saskia Broersma Jenezon, o.a. vitaliteit- en leiderschapscoach, yoga- en meditatiedocent. Saskia heeft jarenlange ervaring in de organisatie en uitvoering van retreats en werkt zowel voor particulieren als bedrijven.

Meer informatie
Ben je op zoek naar een inspirerende en ontspannen dag voor jezelf, samen met collega’s of het team, neem contact op voor meer informatie.

Opdrachtgevers
Hogeschool InhollandNOVA collegeGemeente HaarlemHCHealth (ABN AMRO/ING), Simon LeveltSUCH, St. Antonius ZiekenhuisNedap, Pensioenfonds ABP