H artopener nodigt je uit op te merken wat er speelt in je lichaam (fysiek) en mind (mentaal). Door het bewegen, op het ritme van de ademhaling, ontstaat er ruimte in het lichaam. Dit werkt door op diepere lagen, waardoor er ook ruimte en rust in het hoofd ontstaat. De aanpak is nuchter en met een vleugje humor.
Yogalessen
De lessen hebben als basis Vinyasa yoga, een dynamische vorm van yoga waarbij we bewegen in een flow op het ritme van de ademhaling. De houdingen worden gecombineerd met houdingen uit de Yin yoga voor een perfecte balans tussen Yin en Yang. Er is aandacht voor inspanning en ontspanning, kracht en flexibiliteit, balans en meditatie.
- Online via Zoom
Er zijn meerdere groepslessen per week. Kijk hier voor deelname en meer informatie.
- Privélessen
Deze worden volledig op maat gemaakt. Er is persoonlijke begeleiding en duidelijke instructie van de houdingen. Kijk hier voor deelname en meer informatie.
One-day-season-retreats
De SoulSisters, Sacha Beusen en Saskia Broersma Jenezon, nodigen je uit mee te stromen op het ritme van de seizoenen en organiseren ‘one-day-season-retreats’ midden in de natuur. Een programma met onder andere yoga, meditatie, (stilte)wandeling en lunch. De ‘one-day-autumn-retreats’ gaan plaatsvinden op zaterdag 18 september en zaterdag 9 oktober 2021. Kijk hier voor deelname en meer informatie.
Hartopener werkt ook voor bedrijven.
