Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Wil jij ook meer energie en focus?
Doe dan mee met de lunchbreak. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en kenmerkt zich door de eenvoud en het tempo. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en worden in dagelijkse kleding op en rond de stoel uitgevoerd. Een les bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, concentratietechnieken en meditatie. Juist nu, in deze bijzondere tijden, is het belangrijk de verbinding met jezelf op te zoeken.

De voordelen:
1. Het verminderen van stress, rug- en nekklachten;
2. Het verbeteren van concentratie, immuunsysteem, productiviteit, tevredenheid;
3. Meedoen kan in dagelijkse kleding, op je eigen (bureau)stoel en vanuit je eigen woon- of slaapkamer;
4. Korte serie tussen het werk door met mogelijkheid om na de les vragen te stellen;
5. Een docente die bekend is met het bedrijfsleven en met lesgeven.

Lunchbreak:
Maandag om 11.30 uur.
De lessen duren circa 20/25 minuten.

Kosten voor deelname:
Op aanvraag.

Wil je meedoen of meer informatie?
1. Neem contact op: stuur een email of bel tel. 06 45 23 88 98 en geef aan dat je mee wilt doen;
2. Download videoconferentie software Zoom op je laptop of tablet;
3. Je ontvangt ruim voor aanvang van de stoelyogales een uitnodiging;
4. Zorg ervoor dat je op tijd klaar zit met een stoel, laptop/tablet en geniet ervan!

“Stoelyoga is echt onwijs fijn. Vooral omdat ik nu hele dagen achter de PC zit en vergeet daarin regelmatig te bewegen. Het yoga moment doet mijn lijf heel veel goed en geeft een stukje ontspanning. Na zo’n moment kan ik de dag weer aan.”┬á

Hartopener biedt activiteiten aan die de verbinding met jezelf en anderen stimuleren, met als resultaat minder stress en meer succes. Wij gaan voor een betere gezondheid, meer energie, leven vanuit eigen kracht, plezier en positiviteit.

Wil Je Meer Weten?

neem contact met mij op