Tijdens deze workshops ontvangen deelnemers praktische tips voor balans tussen werk en welzijn en leren ze nieuwe dagelijkse gewoontes. Er worden workshops aangeboden met verschillende thema’s:
1. ‘Manage je Energie’
Ontdek hoe je fysiek, mentaal en emotioneel in balans blijft. Voorkom energieverspilling en vergroot je veerkracht met praktische tools. Perfect voor iedereen die zijn energieniveau duurzaam wil verhogen.
2. ‘Grip op je dag’
Krijg grip op je tijd en energie met slimme strategieën voor focus, zelfzorg en productiviteit. Zo kun je niet alleen succesvoller zijn in je werk, maar ook meer voldoening halen uit je persoonlijke leven.
3. ‘Train je aandacht’
Leer stress te verminderen en veerkracht te vergroten met mindfulness en focusoefeningen. Een inspirerende mix van theorie en praktijk voor iedereen die wil investeren in een gezonde geest in een drukke wereld.
4. ‘Mentaal Vitaal’
Tijdens deze workshop leer je hoe je jouw mentale vitaliteit vergroot door bewuste keuzes te maken in focus, energie, verbinding en herstel. Met praktische oefeningen en inzichten bouw je aan meer balans, veerkracht en werkplezier.
5. ‘Vergroot je Werkgeluk’
Ontdek hoe je met kleine stappen meer voldoening, verbinding en energie uit je werk haalt. Perfect voor iedereen die wil floreren op de werkvloer en met meer plezier wil werken.
6. ‘Energie door Verbinding’
Met speelse en verdiepende oefeningen ervaar je wat verbinding met jezelf én met anderen betekent. Je leert hoe je bewuster en positiever kunt kijken, waardoor je met nieuwe inzichten en frisse energie teruggaat naar je werk.
7. ‘Vind rust in je Ademhaling’
Gebruik eenvoudige ademhalingstechnieken om stress te verminderen en je focus te verbeteren. Perfect voor iedereen die wil investeren in een productieve werkdag.
Voordelen
- Meer energie: voorkomt vermoeidheid, verhoogt welzijn
- Minder stress: beter omgaan met werkdruk
- Betere balans: slimmer omgaan met tijd en energie
- Persoonlijke groei: meer zelfvertrouwen en motivatie
- Meer werkplezier: positieve en productieve werksfeer
Praktische details
- Duur: 60 tot 120 minuten, ook als dagdeel of dagprogramma
- Inclusief: hand-outs, materialen en slides
- Locatie: live op locatie of online
- Taal: Nederland of Engels
Meer informatie
Neem contact op voor meer informatie. Nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk pakket aangeboden.
Opdrachtgevers
Gemeente Amsterdam, Gemeente Haarlem, Gemeente Bloemendaal, Gemeente Heemstede, Raad van State, Leerwerkloket, Hogeschool Inholland, Simon Levelt, St. Antonius Ziekenhuis, Scatec ASA, Nedap, Pensioenfonds ABP, NOVA college, ActiVite, Zorgbalans, Onemeeting, GGD, HC Health voor ABN AMRO BANK & ING BANK, KLM, I-SEC.
