Tijdens deze workshops ontvangen deelnemers praktische tips voor balans tussen werk en welzijn en leren ze nieuwe dagelijkse gewoontes. Er worden workshops aangeboden met verschillende thema’s:
1. ‘Manage je Energie’
Ontdek hoe je fysiek, mentaal en emotioneel in balans blijft. Voorkom energieverspilling en vergroot je veerkracht met praktische tools. Perfect voor iedereen die zijn energieniveau duurzaam wil verhogen.
2. ‘Optimaliseer je Werk-Privébalans’
Krijg grip op je tijd en energie met slimme strategieën voor focus, zelfzorg en productiviteit. Zo kun je niet alleen succesvoller zijn in je werk, maar ook meer voldoening halen uit je persoonlijke leven.
3. ‘Vergroot je Mentale Veerkracht’
Leer stress te verminderen en veerkracht te vergroten met mindfulness en focusoefeningen. Een inspirerende mix van theorie en praktijk voor iedereen die wil investeren in een gezonde geest in een drukke wereld.
4. ‘Vergroot je Werkgeluk’
Ontdek hoe je met kleine stappen meer voldoening, verbinding en energie uit je werk haalt. Perfect voor iedereen die wil floreren op de werkvloer en met meer plezier wil werken.
5. ‘Boost je Mindset’
Integreer de 6 Life SAVERS in je ochtendroutine en start je dag met energie, focus en positiviteit. Perfect voor iedereen die zijn ochtendroutine wil transformeren en zijn potentieel wil maximaliseren!
6. ‘Vind rust in je Ademhaling’
Gebruik eenvoudige ademhalingstechnieken om stress te verminderen en je focus te verbeteren. Perfect voor iedereen die wil investeren in een productieve werkdag.
Voordelen
- Meer energie: voorkomt vermoeidheid, verhoogt welzijn
- Minder stress: beter omgaan met werkdruk
- Betere balans: slimmer omgaan met tijd en energie
- Persoonlijke groei: meer zelfvertrouwen en motivatie
- Meer werkplezier: positieve en productieve werksfeer
Praktische details
- Duur: 60 tot 120 minuten
- ‘Manage je energie’ in combinatie met ‘Werkgeluk/zingeving’, wordt ook als dagprogramma aangeboden
- Inclusief: hand-outs, materialen en slides
- Locatie: live op locatie of online
- Taal: Nederland of Engels
Meer informatie
Neem contact op voor meer informatie. Nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk pakket aangeboden.
Opdrachtgevers
Gemeente Amsterdam, Gemeente Haarlem, Gemeente Bloemendaal, Gemeente Heemstede, Raad van State, Leerwerkloket, Hogeschool Inholland, Simon Levelt, St. Antonius Ziekenhuis, Scatec ASA, Nedap, Pensioenfonds ABP, NOVA college, HC Health voor ABN AMRO BANK & ING BANK.
