Meer energie, minder stress, meer werkplezier!

Tijdens deze workshops ontvangen deelenemers praktische tips voor balans tussen werk en welzijn en leren ze nieuwe dagelijkse gewoontes. Er worden workshops aangeboden met verschillende thema’s:

1. Workshop ‘Manage je Energie’
Ontdek hoe je fysiek, mentaal en emotioneel in balans blijft. Voorkom energieverspilling en vergroot je veerkracht met praktische tools.
Perfect voor iedereen die zijn energieniveau duurzaam wil verhogen.

2. Workshop ‘Optimaliseer je Werk-Privébalans’
Krijg grip op je tijd en energie met slimme strategieën voor focus, zelfzorg en productiviteit. Zo kun je niet alleen succesvoller zijn in je werk, maar ook meer voldoening halen uit je persoonlijke leven.

3. Workshop ‘Versterk je Mentale Vitaliteit’
Leer stress te verminderen en veerkracht te vergroten met mindfulness en focusoefeningen. Een inspirerende mix van theorie en praktijk voor iedereen die wil investeren in een gezonde geest in een drukke wereld.

4. Workshop: ‘Boost je Mindset’
Integreer de 6 Life SAVERS in je ochtendroutine en start je dag met energie, focus en positiviteit. Perfect voor iedereen die zijn ochtend-
routine wil transformeren en zijn potentieel wil maximaliseren!

5. Workshop: ‘Vind rust in je Ademhaling’
Gebruik eenvoudige ademhalingstechnieken om stress te verminderen
en je focus te verbeteren. Perfect voor iedereen die wil investeren in een rustige en productieve werkdag.

Voor alle workshops geldt:

  • Duur: 60 tot 120 minuten
  • Inclusief: hand-outs, materialen en slides
  • Locatie: live op locatie of online
  • Taal: Nederland of Engels 
  • Optioneel: persoonlijke coaching

Meer informatie
Neem contact op voor meer informatie. Nadat de behoefte in kaart is gebracht, wordt er een maatwerk pakket aangeboden.

Opdrachtgevers
Gemeente AmsterdamGemeente Haarlem, Gemeente Bloemendaal, Gemeente Heemstede, Raad van State, Leerwerkloket, Hogeschool InhollandSimon LeveltSt. Antonius ZiekenhuisScatec ASANedap, Pensioenfonds ABPNOVA collegeHC Health voor ABN AMRO BANK & ING BANK.

Afgelopen lente heb ik vier workshops van Hartopener gevolgd. In een voor mij turbulente periode kwam het opleidingsaanbod van deze 2-uur durende workshops op het juiste moment voorbij. Door de tips en oefeningen van Saskia toe te passen, ben ik deze periode op een prettige manier doorgekomen. Mijn balans is terug en ik ga fijn de zomer in.

Muriel - Gemeente Haarlem

Bedankt voor deze fijne start van teambuilding, de nuttige tips voor meer balans en connectie met jezelf om daarna productiever te zijn en de connectie met elkaar te kunnen maken.

Merel - ABN AMRO BANK

Saskia heeft bij ons domein AFL twee inspiratiesessies verzorgd in het kader van het welzijn van de medewerkers vergroten. Haar deskundige, open en enthousiaste houding hebben een positieve bijdrage geleverd aan deze sessies. Een aanrader voor wie zijn medewerkers wil begeleiden naar meer ‘werkgeluk’.

Masja - Hogeschool Inholland

Wil je meer weten?