W il jij meer energie, innerlijke rust en plezier in je leven? Als gecertificeerd vitaliteitscoach, mindfulness trainer en yogadocent help ik je om fysiek en mentaal in balans te komen.
In mijn yogalessen combineer ik dynamische vinyasa yoga en verstillende yin yoga met krachtige ademhalingsoefeningen en mindfulness meditaties. Zo creëer je niet alleen meer flexibiliteit en kracht, maar ook een diepere verbinding met jezelf. Tijdens mijn meditaties leer je je aandacht te richten op het hier en nu, met voordelen voor zowel je mentale als fysieke welzijn. Doe mee en ervaar zelf de positieve impact van yoga en meditatie. Je bent van harte welkom!
Mindful yoga
- Dag: vrijdagochtend
- Tijd: 8.00 – 9.00 uur
- Online: via Google Meet
Mindfulness meditatie
- Dag: vrijdagochtend
- Tijd: 9.00 – 9.30 uur
- Online: via Google Meet
Aanmelden
- Stuur een email naar saskia@hartopener.nl en geef aan dat je mee wilt doen met yoga en/of meditatie;
- Je ontvangt dan de link voor de meeting in ‘Google Meet’;
- Zorg ervoor dat je op tijd klaar zit met een stoel, matje en laptop;
- Deelname is op basis van donatie, na afloop van de les ontvang je hiervoor een ‘open tikkie’.
Retreat / Yogadag
Ben jij toe aan heerlijk dag voor jezelf? Laat je dan meenemen op een reis van innerlijke balans met yoga, meditatie, verkwikkende wandelingen en een heerlijke, gezonde lunch. Door je te verbinden met de natuur, de seizoenen en jezelf, creëer je ruimte voor jouw dromen en laat je je energie weer volop stromen. Kijk hier voor meer informatie of aanmelden.
