Ben je op zoek naar meer balans, focus, energie en kracht in je dagelijks leven? Ervaar de voordelen van yoga en meditatie.

W il jij meer energie, innerlijke rust en plezier in je leven? Als gecertificeerd vitaliteitscoach, mindfulness trainer en yogadocent help ik je om fysiek en mentaal in balans te komen.

In mijn yogalessen combineer ik dynamische vinyasa yoga en verstillende yin yoga met krachtige ademhalingsoefeningen en mindfulness meditaties. Zo creëer je niet alleen meer flexibiliteit en kracht, maar ook een diepere verbinding met jezelf. Tijdens mijn meditaties leer je je aandacht te richten op het hier en nu, met voordelen voor zowel je mentale als fysieke welzijn. Doe mee en ervaar zelf de positieve impact van yoga en meditatie. Je bent van harte welkom!

Mindful yoga

  • Dag: vrijdagochtend
  • Tijd: 8.00 – 9.00 uur
  • Online: via Google Meet

Mindfulness meditatie

  • Dag: vrijdagochtend
  • Tijd: 9.00 – 9.30 uur
  • Online: via Google Meet

Aanmelden

  • Stuur een email naar saskia@hartopener.nl en geef aan dat je mee wilt doen met yoga en/of meditatie;
  • Je ontvangt dan de link voor de meeting in ‘Google Meet’;
  • Zorg ervoor dat je op tijd klaar zit met een stoel, matje en laptop;
  • Deelname is op basis van donatie, na afloop van de les ontvang je hiervoor een ‘open tikkie’.

Retreat / Yogadag 
Ben jij toe aan heerlijk dag voor jezelf? Laat je dan meenemen op een reis van innerlijke balans met yoga, meditatie, verkwikkende wandelingen en een heerlijke, gezonde lunch. Door je te verbinden met de natuur, de seizoenen en jezelf, creëer je ruimte voor jouw dromen en laat je je energie weer volop stromen. Kijk hier voor meer informatie of aanmelden.

Bedankt voor de heerlijke yogales gister. Ik voel vandaag weer spieren in m’n bovenlichaam die ik al lang niet gevoeld heb! Bijzonder ook vond ik de geurende minimassage aan het eind. Echt een bijzondere afsluiter die in zo’n intieme kleine groep mogelijk is. Heel fijn!

Marije - MACdesigns

Wat een ontzettende lekkere les. De oefeningen waren heel fijn, voel echt verschil en voel me nu nog lekkerder. Dank je wel.

Sacha - Studio Beusen

Het was fijn en pittig en een lesje aanvaarding in hoe mijn body is. Mijn mind vluchtte af en toe weg maar glimlachend kwam ik dan toch weer terug in het nu. Ik heb ervan genoten.

Dirk - Uw Arbeidsdeskundige

Wil je meer weten?