Toen ik nog werkzaam was in het zakenleven, ben ik mij gaan verdiepen in het pad van yoga. Ik ben meer aandacht gaan besteden aan meditatie, yoga en bewust ademhalen en heb mijn levensstijl veranderd. En juist omdat dit voor mij zo helend is geweest, ben ik zo dankbaar dat ik mijn kennis en ervaring door kan geven. Wil jij ook ervaren wat yoga en meditatie met je kan doen? Wees welkom deel te nemen aan een groepsles of neem contact op voor een privéles.
Groepsles
De yogalessen bestaan uit een combinatie van vinyasa-, yinyoga, ademhalingsoefeningen en meditatie (yoga nidra). De lessen zijn online, op zaterdagochtend van 9.00 – 10.00 uur en voor alle niveaus.
- Neem contact op en geef aan dat je mee wilt doen;
- Download videoconferentie software Zoom op je laptop of tablet;
- Je ontvangt een uitnodiging voor de ‘meeting’;
- Zorg ervoor dat je op tijd klaar zit met een matje, deken, laptop/tablet;
- Deelname is op basis van donatie, na afloop van de les ontvang je hiervoor een ‘open tikkie’.
Privéles
Soms is er behoefte aan meer balans tussen in- en ontspanning en soms is het een kwestie van verdieping in de yogahoudingen. De privélessen nodigen je uit om bewust te worden van je grenzen en gewoontes, rust en plezier te ervaren en zodoende beter om te kunnen gaan met stress, vanuit de verbinding met jezelf. Deze bestaan uit een combinatie van:
- Persoonlijke begeleiding/coaching (indien gewenst);
- Diverse meditatie- en ademhalingstechnieken;
- Yogahoudingen uit de vinyasa- en yinyoga;
- Het aantal sessies is in overleg af te stemmen, prijs is op aanvraag.
Mijn privéles bij Saskia, was niet alleen super leerzaam maar ook erg leuk en inspirerend. Ongelooflijk wat een grote stap ik heb gemaakt door m’n privéles bij Saskia… Matthijs – founder Columbus Travel
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of deelname.