Niets is beter voor je hersenen dan in beweging komen. Het beoefenen van yoga op de werkplek heeft positieve effecten op de fysieke en mentale gezondheid blijkt uit recent onderzoek. Hartopener speelt hierop in met een aanbod yoga om zowel fysiek als mentaal, fit en vitaal te blijven. Deelnemers ontvangen concrete tips en handvatten en ervaren meer rust en ruimte, nieuwe energie, focus en plezier in het dagelijkse leven! De aanpak is nuchter en met een vleugje humor.

Bedrijfsyoga
De lessen bedrijfsyoga zijn laagdrempelig en kunnen zowel fysiek op de bedrijfslocatie als online, zodat ook mensen die thuiswerken deel kunnen nemen. Het kan voor, tijdens en na werktijd. Werkgevers kunnen de beweging van werknemers stimuleren en profiteren zo ook financieel van actievere werknemers, o.a. door:

  • Verlaging van het ziekteverzuim
  • Verhoogde productiviteit
  • Verbeterde concentratie en focus
  • Meer plezier en creativiteit
  • Minder stress en meer succes

Prijs voor bedrijven is op aanvraag.

“Ik gebruik de bewegingen en tips uit de yogasessies om als energizer in te zetten binnen mijn meetings met collega’s.”

Individuen
De lessen voor individuen zijn online en voor alle niveaus. Meedoen kan dus vanuit heel Nederland. De lessen zijn op woensdag van 8.30 – 9.30 uur en op zaterdag van 9.00 – 10.00 uur. Aanmelden:

  • Neem contact op en geef aan dat je mee wilt doen
  • Download videoconferentie software Zoom op je laptop of tablet
  • Je ontvangt een uitnodiging voor de ‘meeting’
  • Zorg ervoor dat je op tijd klaar zit met een matje, deken, laptop/tablet en doe mee

Deelname is op basis van donatie, na afloop van de les ontvang je hiervoor een ‘open tikkie’.

Wil je meer weten?

neem contact op