Wandelen in het hier en nu
Tijdens mindful wandelen wandel je om te wandelen, aanwezig te zijn, te voelen, te luisteren en zien...
Het belang van rusten…
Een rustmoment inbouwen en even gaan liggen om je daarna als herboren te voelen...
Vreugde geeft ons vleugels
Tips voor het ervaren van meer vreugde in het dagelijks leven...
Interview Inside Out Lifestyle
Interview met Karen van Inside Out Lifestyle, over de voordelen van beweging op de werkplek...
Voordelen gezonde werknemers
Medewerkers die fit zijn, regelmatig bewegen en gezond eten, zijn minder snel ziek...
Verbeter je energieniveau…
Door regelmatig en heel bewust de juiste gedachten uit te zenden, creëer je een positieve spiraal...
Kom lekker in beweging
Verbeter je humeur en kom in beweging...
Teamspirit
Ben jij op zoek naar een energieke of ontspannen sessie voor jouw team?
Positieve start van je dag
Begin je dag met een ochtendroutine en merk het positieve effect op de rest van je dag...